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コーラ飲みますか？

子供のころ、歯が溶けるとか虫歯になるとか散々悪者扱いされてたコーラ。

コーラというよりは、エナメル質を溶かす『酸』と虫歯菌を増やす『糖』が悪いということで、野菜ジュースやお酢のドリンクなどの方が正直良くない気がします。

健康を謳ったドリンク（ビタミンやミネラルなどの栄養ドリンクから野菜ジュース・健康成分入りのドリンク類など）は、『合成甘味料』のオンパレードだったりします。

それに比べたら、このコーラなんて合成アミノ酸や合成甘味料は入ってないようです。

『添加物』が無いわけではありません。そこは、甘味料に対しての価値観の違いです。

糖分を控える事だけが目的なら、合成甘味料は便利です。

この『合成甘味料』も、なかなかの曲者（くせもの）で、『糖』を徹底的に悪者にして甘味料の付加価値を上げようとする傾向もありますね。

糖尿病や、糖質・脂質過多からくる症状は沢山あります。特に、肥満・高血圧・血糖値・脂質異常は、知らない間に動脈硬化などを進行させてしまうため寝たきりや介護になるリスクは上がります。

予防のための医学という観点で、本当に今テレビでやってる血圧はＯＯ超えたら～とか、糖質ＯＯ％オフとか、必要なんでしょうか。それが本当に疾病の予防に繋がっているのでしょうかね。

予防の意識が高まるのは良いことです。

但し、これらサプリメントや健康をうたう食品関連品などは直接口に入れるものですから、どんなメリットがあるのか、リスクを抱えているのか良く注意してみていく必要があると思います。

補足ですが、虫歯の予防には

①酸っぱいものや甘いものを食べたり飲んだりしたら、お茶や水で口の中をゆすぐとか

②だらだらと食べ続けないとか

③唾液が良く出るように（口の中の水分が減ると菌が増えやすい）しっかりよく噛むとか

意識するだけでだいぶ違いが出ると思います。