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本当に健康食品の宣伝広告が増えましたね

高齢化社会と言いますが、健康や予防の意識はそう高まっていると思いません。

私は、年代によって必要なサプリメントは違うと思っています。

ただ、それはいつから気を付けるべきなのかと言うことです。

例えば、20代や30代なら『代謝』をよくする『栄養』をしっかり摂る事だと思います。大事なのは、バランスのとれた食事に近づけるという事でしょう。

40代になると、代謝が良い人と悪い人の差があらわれてきます。

ガンや循環器病（心不全や脳卒中）などの生活習慣病はその代表的なものではないでしょうか。

運動や生活のリズムを整えないと、不調はどんどん進行してしまいます。

この時点で、病院のお世話になる疾患が出た場合、回復力の違いが若い頃の『健康貯金の差』として出てくるのではないでしょうか。

コレステロールや血圧、血糖値を甘く見ている人も多いでしょうね

それなりに意識して定期的に健診受けているならいいと思います。

個人差は運では無いです。自分の健康と向き合ってきたかどうかですね。

さらにここから、様々な現実が待ち受けています。

できる限り元気なうちに、将来の自分の健康について考えてみましょう。